第91章 平缓遇平缓 (2/4)

云隐：

“大家都是这样做的”，那是“俗见”。

“知其然而慎其行”，这是“见识”。

“知其所以然，并能因人、因时、因地而灵活调和”，这才是“智慧”，才是将《内经》之言读活了，将修行落到了实处。

（他举杯，饮尽那杯已温凉适口的金银花茶。）

云隐：

这个夏日，你们不妨带着这份“知”去生活。看看在“知”的照耀下，你与冰淇淋、空调、西瓜的关系，会不会有所不同。真正的自由，不是盲目跟随大众，而是在看清一切利弊之后，清醒地做出属于自己的、负责任的选择。

（我和李静对视一眼，心中的困惑渐渐被一种清明的责任感所取代。原来，修行不在深山，就在这每一口冷饮的取舍、每一度空调温度的调节之中。）

那师父，听您说这么多，我想到那些喜欢跑步的人晨跑或常大汗淋漓就去冲凉，然后去上班也是不可取的吧？

（师父云隐闻听此问，眉头微微一蹙，那神情并非不悦，而是如医者望见潜在症候般的凝重与关切。他手中的蒲扇停在半空，扇出的风也仿佛带着沉思的重量。）

云隐：

（缓缓摇首）

此非“不可取”三字可尽言，此乃

“引寇入室，自伐根基”的险招。静儿，你且细想，晨跑大汗淋漓之时，你身体是何光景？

（他不待回答，便以扇柄虚点，如在勾画一幅气血奔流图。）

云隐：

晨属少阳，阳气如幼虎出柙，正欲舒展升发。

你奋力奔跑，是助其升发，令气血奔腾于四肢百骸，腠理大开，汗孔如城门尽敞，体内阳气与津液化作汗水，滔滔外泄。此时，你体内正是一片“阳气在外，营卫空疏”的战场初歇之象。

（师父语气转沉，如金石相击。）

云隐：

若此时骤遇凉水（无论是冲澡还是空调），便如同得胜归来的军队，忽遭背后寒潮暴雪袭击。

其害有三：

一者，关门留寇。

腠理骤闭，该排出的废热郁闭体内，易成伏邪，日后发为湿疹、痒疹、无名低热。

二者，直损心阳。

体表血管因冷急剧收缩，心脏泵血阻力陡增，负担极大。长久以往，心气必伤。轻则心悸、胸闷，重则为心悸、怔忡埋下祸根。

三者，引寒入骨。

阳气随汗外泄，本已相对虚弱，寒气便趁虚直入经络、关节。年轻时或仅觉酸痛，年长便成风寒湿痹，关节沉重疼痛，尤以肩膝为甚。

（师母林西媛刚从医院回来，白大褂还未脱下，闻言立刻接口，语气是职业性的严肃：）

林西媛：

你师父说的句句在理。从生理学上讲，运动后核心体温升高，血液循环加快，突然的冷刺激会导致：1.

周围血管剧烈收缩，血压骤升，对脑血管和心脏是极大考验；2.

汗腺突然关闭，散热受阻，可能引起体内热蓄积，甚至轻微中暑；3.

免疫系统会出现短暂“混乱期”，抵抗力下降。

很多年轻人突发心源性意外，虽然主因可能是隐匿性心脏病，但这种“剧烈运动+骤冷”的刺激，往往是致命的“最后一根稻草”。

云隐：

（点头，神色稍缓，转向李静）

所以，并非反对晨跑，亦非不能冲凉。关键在于“缓冲”与“序法”。

跑步之后，当如凯旋之师，需有“安营扎寨，犒劳三军”的从容。

第一，

莫要立刻停下，当缓缓踱步，“收功”

片刻，待狂风暴雨般的气血稍归平复，汗出渐收。

第二，

用干毛巾（最好是温热过的）“拭汗”